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sábado, 5 de mayo de 2012

LOS NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOS



Alimentos Energéticos

Alimentos Constructores ó Reparadores

Alimentos Reguladores ó Protectores

Pertenecen a este grupo los carbohidratos, los lípidos, las grasas, ó los lípidos, nos brindan energía para realizar sus actividades con normalidad

 Pertenecen a este rubro las proteínas que sirven para construir y reparar las células dañadas ,permitiendo el crecimiento y desarrollo del ser vivo

Pertenecen las vitaminas y minerales ellas nos facilitan los procesos nutritivos en el nivel celular y de tejidos .Cumple un papel importante contra las infecciones y el desarrollo de deficiencias orgánicas
















Si bien es cierto que la clasificación de  los alimentos que consumimos a diario son muy beneficiosos para nosotros ,pero aún no sabemos ubicar la clase de alimento que consumimos.
Por ello no te dejes convencer por algunos colores que se nos presentan como en este video:



o más aún cuando solo podemos tomar gaseosas:





Más aún debes saber elegir los alimentos que consumimos por la clasificación y calidad proteica que posee cada uno .Observa:

LA DIETA DEL BUEN COMER
Espero que te pueda ayudar a comprender el tema estudiado.

Ahora es momento de practicar lo estudiado,te presento el siguiente simulador solo haz clic en las medidas necesarias y averiguaras que sucede con la persona.
Eating & Exercise

Click to Run

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